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Unsere wöchentlichen AcroYoga Trainings

Unsere Trainings bieten Raum zum Lernen, Üben, Ausprobieren und gemeinsamen Trainieren. Dabei verbinden wir angeleitete Inputs und Coaching mit viel Zeit für freies Training.

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Mittwoch – Freies Training

20:00–21:45 Uhr | Freies Training

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Am Mittwoch steht die Halle ganz im Zeichen des freien Trainings.

Es gibt kein angeleitetes Training und kein festes Programm. Ihr entscheidet selbst, woran ihr arbeiten möchtet, findet euch mit Trainingspartner zusammen und könnt die Zeit nutzen, um bekannte Skills zu vertiefen, Neues auszuprobieren oder einfach gemeinsam Acro zu machen.

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Freitag – Geführtes & freies Training

18:45–21:45 Uhr | All-Levels (open for complete Beginners)

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Am Freitag kombinieren wir angeleitetes Training, Inputs für verschiedene Levels, Coaching und freies Training.

Wir starten gemeinsam mit einem 15-minütigen Warm-up. Anschliessend gibt es jede Woche einen neuen AcroYoga-Input zu einem bestimmten Thema.

Dabei bieten wir jeweils drei verschiedene Levels an. Das übergeordnete Thema bleibt gleich, die Skills und Progressionen werden jedoch an das jeweilige Level angepasst. So könnt ihr dort einsteigen, wo es für euch gerade passt.

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Ein Beispieltraining könnte so aussehen:

Beginner
> Plank & Star / Reverse Star

Intermediate
> Pops to Reverse Star

Intermediate / Advanced
> Handsprings & Castaway

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Nach dem angeleiteten Teil geht es ins freie Training. Ihr könnt an den Inputs weiterarbeiten, euch gegenseitig austauschen oder an euren eigenen Skills und Projekten trainieren. Während dieser Zeit stehen wir euch weiterhin für Fragen und Coaching zur Verfügung.

Zum Abschluss kommen wir noch einmal für ein gemeinsames Cool-down zusammen.

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Ablauf

18:45–19:00 Uhr | Gemeinsames Warm-up
19:00–20:00 Uhr | Inputs & Coaching in drei Levels
20:00–21:35 Uhr | Freies Training
21:35–21:45 Uhr | Gemeinsames Cool-down

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Kosten – Donation Based

Unser Training funktioniert auf Spendenbasis. Als Orientierung gelten folgende Richtpreise:

CHF 10CHF Hallenbeitrag*
+ CHF 5-20CHF für Warm-up, Input & Coaching

Für den gesamten Freitagabend ergibt sich damit ein Richtpreis von CHF 15-30CHF

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*Wer nur zum freien Training kommt, bezahlt CHF 10.– Hallenbeitrag.

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Anmeldung

Wenn du bereits Teil unserer Community bist, meldest du dich ganz unkompliziert über unseren WhatsApp-Chat an: Einfach beim jeweiligen Training mit 👍 reagieren.

Du bist zum ersten Mal dabei?
Dann melde dich bitte über den Chatbot oder das Kontaktformular auf unserer Webseite an. Dort erhältst du alle weiteren Informationen für dein erstes Training.

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Wir freuen uns auf gemeinsames Trainieren, Lernen, Spielen und Ausprobieren! 🤸

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*Neu im AcroYoga? – Privat-Coaching

Du möchtest mit AcroYoga beginnen, fühlst dich aber noch nicht bereit, direkt ins reguläre Training einzusteigen? Oder du möchtest die Basics zuerst in Ruhe kennenlernen?

Für Beginner bieten wir auch Privat-Coachings an. Dabei können wir individuell auf dich eingehen und gemeinsam die wichtigsten Grundlagen aufbauen, sodass du dich anschliessend sicherer und wohler im gemeinsamen Training fühlst.

Bei Interesse kannst du uns gerne per Chat-Button oder Kontakformular kontaktieren.