Acroyoga ALL-LEVEL CLASS

Beschreibung

Am Freitag kombinieren wir angeleitetes Training, Inputs für verschiedene Levels, Coaching und freies Training. Wir starten gemeinsam mit einem 15-minütigen Warm-up. Anschliessend gibt es jede Woche einen neuen AcroYoga-Input zu einem bestimmten Thema. Dabei bieten wir jeweils drei verschiedene Levels an. Das übergeordnete Thema bleibt gleich, die Skills und Progressionen werden jedoch an das jeweilige Level angepasst. So könnt ihr dort einsteigen, wo es für euch gerade passt. Ein Beispiel könnte so aussehen: Beginner Plank & Star / Reverse Star Intermediate Pops to Reverse Star Intermediate / Advanced Castaway Nach dem angeleiteten Teil geht es ins freie Training. Ihr könnt an den Inputs weiterarbeiten, euch gegenseitig austauschen oder an euren eigenen Skills und Projekten trainieren. Während dieser Zeit stehen wir euch weiterhin für Fragen und Coaching zur Verfügung. Zum Abschluss kommen wir noch einmal für ein gemeinsames Cool-down zusammen. 18:45–19:00 Uhr | Gemeinsames Warm-up 19:00–20:00 Uhr | Inputs & Coaching in drei Levels 20:00–21:35 Uhr | Freies Training 21:35–21:45 Uhr | Gemeinsames Cool-down